تراپیستم میگه اون خاطرات تلخ و رنج آورت رو تصور کن‌ و خودت رو بگذار جای روشنکی که اون لحظه رو تجربه می کرد.. به خودت چی میگی؟

میگم : حق تو نبود .. حق تو نیست که اینجوری باهات رفتار بشه! صبر داشته باش چون روزهای خوشبختی تو هم میرسن! تو تنها نیستی.. تو دوست داشتنی هستی‌‌ .. تو عزیز هستی! اول از همه عزیز دل خودم...

+ یکی از سخت ترین تمرین ها برای من باور به این قضیه است که دوست داشتنی هستم..