تراپیستم تاکید داشت احساسات و افکار تنها احساسات و افکار هستند، وجود خارجی ندارند و بر همین اساس ما نباید آن ها را جدی بگیریم. بلکه باید صرفا کاری را انجام دهیم که به نظر درست می آید. به تعبیری ما مثل یک تماشاگر هستیم که یک سری افکار و احساسات در برابر دیدگانش رژه می روند و نمایش اجرا می کنند. قرار نیست ما به خاطر داستان این نمایش، از آنچه هدف و مقصود خود می دانیم باز بمانیم.

این سخت ترین تمرینی است که می شناسم...