فکر می کنم اگر همین مختصر حرکات کششی و به اصطلاح یوگا را به صورت روزانه انجام نمی دادم چاق تر از اکنون می بودم؛ شده در حد نیم کیلوگرم.

من به همین میزان تاثیر هم راضی ام. علی الخصوص که این روزها به علت گرمی هوا بالکل پایم از بیرون بریده شده و آن مختصر پیاده روی گاه و بیگاه را هم ندارم. خلاصه همین مقدار تحرک بدنی -اگر بشود به حساب آورد- غنیمت است.